手机浏览器扫描二维码访问
卧推,主要是锻炼胸大肌,三角肌以及肱三头肌等肌肉的一种锻炼方式。
一个没有任何锻炼基础的普通人,能卧推50公斤就已经很厉害了。
经过一些锻炼的人,能卧推到60-90公斤。
完全踏入健身行业的人,大概可以在100公斤左右。
像120公斤这个水平,在健身房是很少见的。
140公斤更是可以成为教练中的佼佼者。
一般的健身达人,根本就达不到这个程度。
7佳健身房虽然在蓉城比较有名,来这里健身的人也比较多,但刘凯已经这里比较有真材实料的健身教练了。
他的卧推极限也是140公斤,但根本就做不了几次。
此时这个男人不仅卧推120公斤20多次,140公斤还能稳稳的拿起来?
这特么不是一个怪物吗??
“卧槽......”
听到周围人的议论,刘凯心态有点崩。
胡思乱想之际,手臂力量突然一滞。
120公斤的杠铃瞬间往下压。
手臂失去了着力点,杠铃压在了他的身上,差点将他送走。
还好他力量不小,勉强稳住杠铃的同时,周围的人也及时发现将他救了下来。
“刘教练,你没事吧??”
孙玉娇礼貌性的问了一句。
“没.....没事!!”
在自己猎物面前出丑。
刘凯羞愤难当,恨不得找个地缝钻进去。
也就在这时,旁边做卧推的男子也长出了一口气。
“呼!”
........
旁边做140公斤卧推男子明显就是陆云。
来这里的目的,自然是为了孙玉娇。
根据郑博的资料显示,孙玉娇不是已经出轨,就是在已经快要出轨的边缘。
所以陆云只需要做两件事。
要么发现孙玉娇的出轨对象,要么成为孙玉娇的出轨对象。
关于重生之我要冲浪重回过去,姚远一心一意只想浪啊呸,只想冲浪!...
都市电竞日常直播陪玩代练无脑爽文林天穿越蓝星,这里全民都在玩王者。但没想到原主身患绝症,只剩七天可活。绑定游戏系统后,他成为无敌全能选手,且做任务就能加生命。任务1给女老板陪玩,获得好评加一天生命。任务2给女老板代练,完成单子加两天生命。任务3随着系统功能逐步解锁,他还获得了内含房车技能及各种道具的宝箱。陪玩撞车德华,在土鸡高地虐泉一打五。各位书友要是觉得开局得绝症,从王者陪玩开始无敌还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
张均受嫁给富二代的班花邀请参加同学聚会,却在去参加聚会的火车上发现自己能透视,还偶遇了同学校的学姐,随即跟着学姐去参加了赌石节,在赌石节上打脸追求学姐的富二代,赚到两百万,邀请学姐和自己一起参加同学会...
简介搞笑热血战斗系统正在蹲坑却意外穿越到了多元宇宙。带着一个动不动就要弄死他的系统。为了活下去只能挥动拳头,打碎一个又一个障碍你们好,我叫野原新之助,说起来挺难为情的,请问你们这里谁最强?各位书友要是觉得说了多少次,别管我叫大哥!还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
关于半岛检察官许敬文魂穿南韩,开局反杀了欲谋害自己的双胞胎哥哥,并凭着一模一样的长相顶替死鬼哥哥的身份窃取了他检察官的位置,房子,妻子。李代桃僵的他决定当个好人,要把贪官和罪犯全都赶尽杀绝,结果上班第一天却发现贪官竟然是他自己PS浪子主角,行事略屑,纯粹爽文,不喜勿入,老作者,不投毒,已有完本万定老书。...
2002年有三件大事,第一件是上海获得了世界博览会的举办权,第二件事是事业单位机构改革,第三件事是陆渐红失恋了。...