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第26章 新练法（第1页）

今天早上，余诚跑步的方向换了，他没有往湖边跑，而是沿着门外那条河流往上跑。

这条河的源头在山里，最后会流入湖里，所以越跑就越偏僻。

余诚也不知道自己跑了多远，直到双腿酸软，呼吸急促，他才停了下来。

此时四周已经看不到人家了，显然他已经跑出了桥头村。

打开手机上的keep软件看了眼，余诚惊讶的发现自己竟然一口气跑了将近三公里。

他平时以湖边为终点，一趟最多只有不到两公里，就算是如此，他每次跑到湖边也都是气喘吁吁。

没想到今天没有目标，不设置目的地，竟然一口气跑了三公里。

余诚略微思索便明白，唯一的解释就两个字----惰性。

人都是有惰性的，不管是意志多么坚定的人，都会在不知不觉中被惰性左右。

之前余诚把跑到湖边当作目标，心中便有了惰性，不由自主的认为只要跑完这段距离便算是完成了自己定下的任务了，这样看似自律，其实确实给了自己偷懒最好的理由。

今天余诚没有设定目标，而是以自己的体力作为基础，一直跑到了体力几乎耗尽才停下来，所以才跑出了比之前远得多的距离。

当然，设定目标也不一定就完全是不好的，有的时候设定的目标也能够激发出更强的动力和目标性，只是这个目标的设立很有学问。

如果目标低于自己的能力范围，完成起来十分轻松，那就无法起到提升和锻炼的作用。

如果目标设的太大，又会让人看不到希望。

所以这里面关于限度的界定就很重要了。

而没有目标只自身极限作为界定，这无疑是更需要实施者拥有强大自律性。

很显然，余诚的自律性和毅力，比他平时展现出来的能力还要强。

弄明白这个，余诚便觉得今后的跑步锻炼似乎可以变一变了。

在河边休息了一会儿，捡了几颗石子，玩起了打水漂，权当放松放松了。

因为投掷技能的强大，打水漂这种童年游戏在余诚手上同样被玩出了花样。

随手甩出去，就能打出一连串密密麻麻的水漂来，非常赏心悦目。

玩了一会儿，心情和身体都变得轻松了起来。

余诚正想往回跑，却忽然愣住了。

他看到河边一株樟树，在清晨的微风下有几片树叶正在飘落。