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我不理解。
李大夫又说:“你有没有发现,你不允许自己犯错,不允许自己倒霉,不允许自己痛苦,也不允许自己遇到不好的事。这些不允许,正是负面情绪的来源。它们不停制造着自责、焦虑、纠结,你每天都要花大把精力去消化它,你的精神就是这样内耗的。”
我忽然明白她在说什么了,便问她,难道你们不会这样吗?
因在我的记忆中,我的母亲安闲也一直在做同样的事,比如家里有东西坏了,她找人来修,修理好之后就在纠结它为什么会坏,明明没有过度使用,接着又问是不是我弄坏的。再比如她的稿子被退回来,她会持续不断地找问题,找稿子的问题,找自己的问题,找市场的问题,找世道的问题。
怎么说呢,就是一瞬间发生的“不顺”,持续时间却被我母亲无限延长,可能会变成一个小时,变成一天,并且在以后漫长的时间里,时不时跳出来引发她的思考。
李大夫说,我要学会放过自己,我还年轻,有的是时间去纠正。还要允许自己遇到不好的事,糟糕的事,不顺的事,一旦它们发生了,不要反复自责为什么是自己,为什么会遇到。人生不如意事十之八九,如果每一件事都要反刍,一天二十四小时都不够用。事情发生了就过去了,尽量不要重温它。负面的情绪是不需要温故而知新的。
我觉得李大夫说的很有道理,那一瞬间真是豁然开朗。
我满怀信心地离开医院,回到家。
然而当我听到母亲唉声叹气时,我又瞬间打翻了李大夫的“鸡汤”。
怎么可能做到不在意啊……】
写到这里,戚晚停了下来,又盯着文档发呆许久。
直到肚子发出抗议声,她才拿出手机快速点了外卖。
这个晚上戚晚工作到很晚,外卖只是随便吃了几口,双手就像是黏在键盘上一样,除了上厕所和喝水,就一直在敲打键盘。
她一口气写了一万多字,因用的是品牌键盘,十分省力,手腕关节都不觉得酸疼。
凌晨一点,她躺倒床上,精神依然是亢奋的,睡意全无。
一万多字的发泄似乎缓解了她的情绪,这一点也是继承自安闲,用文字抒发,将原本只能内耗的心,打开一个对外的出口,总比用自己的精神力去消化来得更科学些。
临睡前,戚晚又看了一眼信息,发现两个小时前余钺来过微信。
都是一些例行日常的关心,比如问她这几天睡眠怎么样,是不是还在卡文,然后说到自己哪天有假,问她有没有节目安排。
戚晚打字回复:“我不卡文了。你说得对,我的设定有问题,我重新做了设定,文思泉涌。”
余钺正在分局值班,还没有休息:“太好了,这我就放心了。”
戚晚发了表情,又道:“我要睡了,明天开始码新文,晚安小余警官。”
余钺:“晚安,好梦。”
戚晚将手机放在床头柜上,依然睁着眼睛。
手机的光持续了一会儿,熄灭了,屋子再度一片漆黑。
她注视着眼前的黑暗,心里却是一片清明。
作者有话说:
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