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第445章 三餐饭一定要按时吃（第2页）
未免…有伤风化啊！
……
【三餐饭一定要按时吃】
【这下我的天是真的塌了】
【网友问：一天暴食一天断食会胖吗？】
【看到这个之前，我甚至觉得我努力减肥一天，第二天吃东西是一种合理的控制体重的行为。】
【结果评论说：日本相扑选手增重就是这么吃的。】
【顺便提一句，日本相扑选手还不吃早饭！】
【之前有个博主26岁得胃癌就是饿一顿饱一顿的不规律，早上不吃，晚上死吃害的。】
【我草啊绿化做的最好的一集，不是吧我真的怕了，民以食为天，我下次一定每天按时吃够三顿饭。】
老祖宗们默默对视，一定要三顿饭吗？
说实话有些时候甚至老祖宗们一天吃两顿都是非常规律得了，两顿饭就足够了啊！
三顿的话…不提粮食够不够，就是他们根本没有这么搞过。
所以说，其实不管是吃几顿饭，其实规律一点应该也就可以了吧？
［自从知道不吃早饭会提高得糖尿病的风险我再难也要吃早饭[干饭人]］
老祖宗们：不管那么多了。
吃了那么多年了都没问题，这个建议还是后世人自己听，和他们关系不大。
［我姐不吃早饭，一天一顿饭，胆囊炎胆结石肾结石一起来，动手术取出来的，大家还是规律饮食吧。主要是规律，不要极端[捂脸][oK]我姐要么吃到撑死，要么饿到低血糖[捂脸][oK]完了一顿饭管一天。］
老祖宗们觉得这话可以，不要极端，也不要今天这样明天那样的，最起码突发情况不要太多。
像是老祖宗们这种，吃习惯两顿的，那接下来就继续这样，贸然改变，那影响的才多呢。
［我老师说晚上七点之后就不要尽量吃了，十点的时候体内才开始消耗脂肪。如果你要减肥，一天早中正常饮食，晚上少吃，不要不吃，可以吃一点素菜。然后是可以吃米跟馒头之类的东西的，这些算优质碳水。
最后不要相信市面上的减肥药，现在目前市面上只有一种能够真正减肥的药。他抑制了你对脂肪的吸收，但是同时他可能会让你pg漏油。］
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