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第三百三十五章 竹林剑仙的小心思（近20000字超级大章）（第25页）

他们是完全看不懂啊。

偏偏这个时候他们又不能上前询问，那样就等于是坐实了他们一直在跟踪姚言。

所以看来只能等到回到书院的时候再去查探了。

不过总体来说今夜的收获还是很大的了。赵洵和龙清泉都感到很满意。

...

...

一夜无话，翌日一早赵洵独自起来做早饭。

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

这是赵洵一直以来秉持的饮食方针。

当然，在某些时候这个方针会进行一些微调。

比如在深夜实在太饿了的时候，可以做一些夜宵喝上一杯奶茶调剂一下。

但是大多数的时候还是应该保持基本的饮食规律的。

规律的饮食习惯有助于帮助一个人控制体重。

尤其是在昨夜身穿夜行衣进行追踪之后，赵洵更加确定了这个观点。

他现在确实有些太胖了。

超重带来了一系列的问题，不仅仅是身材的问题，还有体型问题带来的自信衰减。

以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊。

可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。

绝对不能这样继续下去了。

赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号。

明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了。

所以赵洵一定要尽可能的克制自己的欲望，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。

管住嘴，迈开腿。

这是减肥的最关键的两个要素。

赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大。

嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始。

只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的。

如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的。

长此以往，后果不堪设想。

赵洵哼着小曲做着早餐。

首先他要做的是一个双面煎蛋。