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“来,前面的队员趴在板凳上,保持腰部露在板凳以外,后面的队员坐前面队友的腿上,准备!”
“开始!”体能老师按下计时器,腰腹力量测试开始。
刘云和其他先开始测的队员,双手环抱在胸前,面朝地面,努力得将自己的上半身稳定在空中。
一分钟过去,其他队友有些不行了,就停止了测试,而刘云是他们那一组坚持到了最后的人,腰腹力量测试一分四十三秒。
这个成绩在王教练的队里应该算的上是腰腹力量测试靠前的成绩了。
顾清河都忍不住夸奖:“没看出来哇!你腰腹力量这么好。”
刘云甩了甩头发,“哈哈哈哈,以前练过的。”尴尬笑了笑。
顾清河才突然明白,“噢~原来是这样。”
这一次换顾清河来测试,刘云给他压腿。
顾清河的腰腹力量测试也是不错的,一分三十多秒。
在乒乓球俱乐部里面,沈欢在和唐堂他们几个训练。
沈欢和徐磊在球台旁边,看着金子浩和魏旭练球,“害,莎莎和刘云走了,我们俱乐部都不好玩儿了,还是莎莎在的时候好玩儿些,时间都过得快些。”
“有我在这儿给你们当陪练还不满意,暑假就放这么几天,还得来陪你们训练,我都没说什么,你倒是还抱怨没莎莎日子过的慢了。”魏旭一边接着金子浩发过来的球,一边回答道。
一个球刚刚让金子浩从左半区接过来,魏旭就把球往右半区打。
“魏旭!!!不是,沈欢说话惹得你,你让我跑干嘛?”金子浩嘴里叫嚷着,身体又诚实的去把球捡回来。
“哈哈哈哈,这是正常的球,可不是我生气哈!正常的球!!!”魏旭捂着嘴在那儿朝金子浩解释。
“好了好了,来让让我,我和魏旭来两把。”沈欢把金子浩往旁边推了推,自己上场和魏旭打。
金子浩也识趣,就和旁边徐磊又开了一个球台继续练。
另一边孙莹莎和杨颖欣在练球的过程中,发现了自己的正手缺点,就是正手暴击过去的时候,控制不好转数和落点。
孙莹莎有些虚,杨颖欣从接球中看出来了,就比了暂停的手势,朝孙莹莎那边走去。
“你的落点控制不好,是因为你没有和你的球拍合在一起去,你也不要想着那是球拍,你就把它想象成你的武器,球就是别人扔过来的炸弹,既要保护自己,也要让球听你的话,要指哪儿打哪儿。这个还是需要多练习。”杨颖欣走过去,拿着球给孙莹莎解释。
孙莹莎察觉到了自己的缺点,愿意去改正,去努力,变得更好。孙莹莎朝杨颖欣道谢:“谢谢师姐,我后面会加紧练习的。”
“嗯,先来练落点,后面练好了,再说控制转数的问题。”杨颖欣又走过去自己的那一边,准备发球。
孙莹莎吹了吹自己的拍子,做好接球准备……
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