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第9章 互帮互助加更感谢推文（第9页）
其实大妈很好，后面排队的同学们也很好，都没有生气，也没有骂他。
是他的问题。
他知道完全是自己的问题。是他心理脆弱，承受能力差。
是他矫情，内向，没有社交能力。
是他的问题。
阴沉，黏腻。
像下雨天被遗忘在野地里的被子。湿漉漉沉甸甸，还被风吹到了地上。
那种沉重的，湿冷的难以摆脱的感觉。
秦霜星深吸一口气，闭了闭眼。
不行哦。
不要低落，不要沮丧。
还是要想办法走出去。
他不能一直这样下去的。
……不可以逃避。要勇敢一点。
不难的。不难的。不难的。
所有人都可以做到的事，很简单的事。
他也应该要做到。
他也必须要做到。
……但是，怎么做呢？
秦霜星睁开眼。
湿哒哒的睫毛，缓慢眨着。
脸上不自觉地露出迷茫。
怎么才能摆脱那种不敢跟人对视，不敢跟人开口的恐惧。
怎么才能在紧张心慌的时候忍住逃跑的冲动，顺利做好每一件事？
做个不那么矫情的，不那么懦弱无能的人？
做个正常人？
……
秦霜星情不自禁地又点开了手机上的电子书籍。
《社恐自救手册》。
是一部专门针对社恐患者，罗列了很多自救小锻炼的工具书。
他翻到书签的那一页，正想看看接下来书里建议他做什么。
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