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第14章 仪态训练（第2页）

四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作。

五是进食礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下说话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌。

除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃。

五个方面，说起来并不复杂，但是真正要做到却不容易。

那需要长期有意识的坚持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质。

仪态训练不是教人去装，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界。

俗话说坐有坐样，讲的就是人要有仪态，腰背笔挺正襟危坐是一种样儿，放松舒展、闲适自然，同样是一种坐样。

以前，汪言在这方面做得不好，一是没那种意识，二是家庭教育的缺失。

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就是因为仪态。

汪言虽然是个什么都不懂的高中生，但是分得清好坏，知道什么东西会让自己变得更好，于是立即拿下课程。

强制效果一出来，瞬间固化为本能，汪言立即就感觉到不一样了。

肩胛打得很开，胸膛不是硬挺，而是由脊背带动。

走路时头部端正，动作舒展自然，重心很稳。

随便去抓一样东西，动作不再毛毛躁躁，就好像浑身的肌肉都被重塑了一般。

我去！

脱胎换骨啊

汪言早知道培养仪牛比，但是真心没想到，居然会这么牛比。

男神培养仪啊！

有木有

还剩最后一次机会，索性一起用掉。

健身、早睡、速记之类的训练课程都很棒，但是汪言没选。

以上，都是可以通过后天锻炼来培养的，而有一种东西，极难通过个人努力来改善。

【言谈】大类，【慎言】课程。

具体说明同样很简单——