手机浏览器扫描二维码访问
第217章 变化（第4页）
“都没事干了？”
众人立刻收敛起各自的情绪，原地立正站好，齐声喊道，“凌队好！”
所有人身上的光雾都迅速变成了代表敬畏的淡淡黑色。
凌凤儿一身雪白的风衣，缓缓穿过人群，停在我面前。
“该干嘛干嘛，别站在这里碍眼。你，过来。”
大家看着我跟在凌凤儿身后那垂头丧气的模样，都投来了幸灾乐祸的眼神。
上场首先就是一百公斤负重20公里，凌凤儿美其名曰，热身！
然后是十分钟内1200个标准深蹲！接下来是十分钟内2000个标准的俯卧撑！
再然后又是负重百公斤20公里，十分钟内1200个标准深蹲，和十分钟2000个俯卧撑。
只不过和第一组相比，所有训练项目的负重都增加了十公斤！
接下来是第三组的20公里、深蹲和俯卧撑，所有负重再次增加十公斤！
如此往复，第四组，第五组……
凌凤儿始终平静的矗立在场边，默默的注视着我。
而我原以为自己撑不完第三组就得累趴下，可实际上，我又给了自己一个巨大的惊喜！
第六组、第七组！
我感觉全身的血液都在沸腾！每一条肌肉纤维都在欢呼！所有的骨骼都在咆哮！随着训练的继续，我的精气神完全处在一种极度兴奋的状态中！
当第八组完成时，时间已经来到了晚上九点。可我除了呼吸急促和一身大汗以外，根本没有什么疲惫的感觉！反而觉得体内就像有一座火山，还在持续的喷发着！
第九组开始前，凌凤儿主动帮我去掉了身上所有的负重，开始绕着跑道慢跑。直到我呼吸平稳下来后，今天的训练终于告一段落！
凌凤儿嘴角带着一丝若有若无的微笑轻声说道，“去吃饭吧，晚上还有冥想。明天再加上格斗吧。”
我听后，得意美好的心情顿时荡然无存！现在最大的心愿就是联系曲昊，赶紧找几个私单给我！
当来到食堂后，发现团叔还是不在后厨。于是我小声的询问着凌凤儿，“亲爱的，你知道团叔去哪儿了吗？连着好几次不在了！”
凌凤儿不动声色的回道，“我也不清楚，可能…回内务部了吧。”
尽管有些郁闷，没办法开小灶了，可这饭该吃还得吃。
吃完饭，回到宿舍，洗完澡，换完衣服，我又想偷懒了！抱着凌凤儿柔软的娇躯就是不肯松手！
结果就是差点被冻成冰雕！然后就彻底老实了，带着凌凤儿的神识一起进入到我的造梦空间。
奶爸：退圈后我种田养娃
关于奶爸退圈后我种田养娃家长里短日常文，慎入！年轻的三金影帝高峰期宣布退圈。意外绑定种养殖系统的他，过起了养娃种田的悠闲生活。...
炮灰觉醒，一群老六偷听我心声
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年，终于在某一天，觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里，男女主之间的故事一千多章，全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐，结局he坏消息她家被抄了，全死光光了从此，殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家，殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得炮灰觉醒，一群老六偷听我心声还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
诸天轮回：从港综开始
关于诸天轮回从港综开始开局穿越到鬼怪横行的世界？...
恰逢雨连天
柳朝明记得，初遇苏晋，是景元二十三年的暮春。那个时节总是多雨。他在朱雀桥边落轿，她隔着雨帘子对他一揖。雨丝洋洋洒洒，他看不真切，只记得她一身素衣，明眸深处仿佛有火燎原。备注1不虐，但不虐的意思很单纯，男一男二都对女主超好超好，社会人文因素并不考虑其中。2关于宠男一不动声色，男二肆无忌惮。3男一男二都是男主，但是，绝不纠结三角恋。4剧情流，感情线肯定也会好好写，但请大家不要过于纠结感情问题，谢谢大家。5楔子只可管中窥豹，不可尽信，更不是定局，切记。6听说也不可尽信。内容标签宫廷侯爵女扮男装主角苏晋，柳朝明，朱南羡┃配角沈奚...
一别两宽，无我也欢
从前我以为，如果世界上只有一个男人不会出轨，那个男人一定是我老公。直到那一天，我撞见他与另一个女人缠绵，面对重重背叛，我最终走上了复仇之路...
满级大佬穿成农家女
关于满级大佬穿成农家女舒予穿书了，成了一个被作死女配连累，只出场两次最终流放千里的可怜炮灰。在发现自己无法改变结果后，舒予决定吃吃喝喝躺平了等。谁知道流放还没来，却突然被告知她不是舒家的女儿。她的亲生父母是生活困苦入不敷出连房子都漏着风的农户。而舒家为了隐藏她这个污点决定抹杀了她。舒予来啊，我打不死你们。重回亲生父母身边，舒予眼看着端上桌放在自己面前的一盘咸菜一碗稀饭，以及父母紧张又手足无措的表情，终于叹了一口气。不能躺平了，不然要饿死了。...