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第220章 劳逸结合，来辉哥办公室做运动！（第3页）

仅演员的角色，和制作团队的阵容，楚辉就花了将近一年的时间的筹备。

总而言之，自从创立了辉阳影业公司以来，楚辉其实身体不累，但是心里挺累的。

公司的很多事情，都需要他来操心，根本没有人，能让他百分之百信任。

虽然杨天真、马蒹等人也有能力和世纪，但楚辉还是管的比较多，不太放心让别人帮自己做决策。

好在这一年下来，辉阳影业公司也通过投资出品的《步步惊心》、《与空姐同居的日子》、《陆贞传奇》这几部戏，挣得盆满钵满。

再加上，已经跻身一线的佟栗雅，在片酬和广告代言方面的收入，现在辉阳影业公司账户上的资金，已经达到了1.1亿元。

有了充足的资金，楚辉也终于敢放开手脚，在年后启动《后宫甄嬛传》、《回家的诱惑》这两部戏。

这天晚上10点。

楚辉在自己的董事长办公室，约了王智，来公司做运动。

不知道的员工，都以为王智来楚辉的办公室，是为了聊戏聊工作，其实不是，是来做运动。

因为楚辉的办公室，几乎每天都有很多人来，大家伙都已经见怪不怪了。

而且，楚辉对她们不薄，正常情况下，她们也不会去议论楚辉的八卦。

生命在于运动，是楚辉的人生座右铭之一，所以，几乎每天，楚辉都会坚持锻炼，坚持运动。

一般来说，运动的最佳频率是:“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。

即：30~40岁的人，每20天7次（3天1次）；40~50岁的人，每30天6次（5天1次）；50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。

不过，这也不是一个死标准，因为不同的人，由于年龄、性别、体质等原因，有不同的“度”。

打个比方，有的人能跑步上限是10000米，有的人跑800米就已经扛不住了。

每个人的情况都不一样的。

像楚辉这种钢筋铁骨般的身体素质，他年轻时的运动频率，平均下来，应该是每天1.5次。

不过，到了30岁之后，楚辉比较注重养生了，平均下来降到了一天1.1次左右。（本章完）