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付欢望了眼他的背影,心头五味杂陈。
很快,江厉行拿了一双女士慢跑鞋要她换上。慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底比较柔软,适合在跑步机上使用。
另她欣喜的是,这双鞋的大小刚好合适,37码。
“来,先喝点东西。”江厉行不不知道又从哪里端过来一杯苹果汁递给她。原来,使用跑步机前,最好别空腹,不然容易造成运动型贫血,随便喝杯水或者果汁饮料类的,能让你体力充沛的训练。
他大约的估计了一下她的运动水平,在跑步机仪表盘上噼里啪啦的输入了一套程序,由于速度太快,她只看到了一个“心肺功能模式”,随之跑步机启动,而她也在他的指导下试着跑了起来。
“注意站在跑带的中间位置。”他说道,“不要太靠前了,小心踩到底座。”
“不要倒着走!”
“太快了,慢慢加速!”
“不要耸着肩,收腹挺胸!”
“眼睛看着前面,别左顾右盼”
……
坚持了不到十分钟,她已经累得气喘吁吁,“可以停了吗,我坚持不住了!”
“不要立刻停下来。”他严肃却又耐心的提醒道,“慢慢把速度调下来,直到慢走的状态,不然容易头晕~”
“好。”她根据他说的方法,逐步调整,直到跑步机停止,她也下到地面喘着气。而他立刻又端过来一杯水,让她喝下去。
跑了这么一圈下来,顿觉整个人神清气爽。
“还能坚持吗?”他双手抱在胸前,看着她绯红的脸颊问到。
“当然!”她感激的点点头。简单休息一下,就进行下一轮准备。
今晚的主题就是跑步,也是体能训练的第一项,耐力训练。
跑步机上的训练,可以明显的提高睡眠质量,增加大脑供血供氧量,增加肺功能,增加血液中氧气的携带量。也能让心脏跳动的频率大大提高,加强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
因此,跑步是他所谓训练她体能必经的一个环节。
断断续续的跑了差不多有二十多分钟,她掌握到了所有应该注意的细节,甚至都可以根据自己的实际情况进行跑步机的模式调节了。而江厉行,也上了旁边的另一架跑步机,跟着她的节奏,算是陪她一起跑起来……
从来没有想象过,她能有这样的机会,在这个男人的健身房里,跟着他一起汗流浃背的跑着步。或许过了今天以后,她应该再次对他刮目相看了吧。他也并不是那么的高不可攀遥不可及,他是有傲气有脾气的,但偶尔也会很‘接地气’。
偶尔偏过头看他一眼,他是那么的高大挺拔,此时只穿着一件灰色背心,露出粗壮的手臂和宽阔结实的肩膀,而那背心的前面紧紧的贴着发达的胸肌,肌肉线条堪称完美,腹部更是看不到一丝丝的赘肉~本来身材条件就得天独厚的他,加上长年累月的户外运动和健身训练,自然炼就了这么一副足以令所有女人垂涎三尺脸红心跳的男模身材。
是的,仅仅是看到这身材,她也忍不住心旌荡漾了一番,赶紧移开视线,看着前面,告诫自己千万不要有那些可怕的想法。她已经是孩儿他妈,早就过了谈情说爱的年龄,更何况,她现在还是个可怜的失婚少妇,心已凋零,面容枯萎,不再年轻,不再美丽…这样的女人,老老实实为自己和孩子生活下去就是,怎么还配拥有幸福……她一直这样认为的。
而现在跟他相处,她想的很简单,就是为了工作。能够更进一步的和他拉近关系,那么对于《秘境》的拍摄制也能更顺畅的进行。
当她再一次累的停下来歇息的时候,看到他还在挥汗如雨的快跑着,而且还是跑的‘登山模式’。看他耐力这么好,她再次想到了他曾经那些震撼的经历,她忍不住问他,“嗨,你说你年轻时候当过特种兵是吗?”
“年轻时候?难道我现在很老了?”他故意瞪了她一眼。
“噗嗤~”她忍不住笑出来,刚运动完身心也很放松,对他说道,“哪有很老,您现在正值男人的巅峰状态。我是想问,到底什么是‘特种兵’?跟其他兵种有啥区别?”
他慢慢的停下脚步,从跑步机上下来后,一边拿过旁边的干毛巾擦着满脸的汗水,一边调侃了她一句,“F大学毕业的高材生居然不知道什么叫‘特种兵’?自己去网上查一下,我懒得跟你长篇大论!”
“那你当初为什么要去当兵呢?”
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